القدم المسطحة في البالغين

/
/
/
191 Views

القدم المسطحة  في البالغين هي مشكلة شائعة تصيب القدم في البالغين. هناك أسباب متعددة للإصابة بالقدم المسطحة، وتحتاج إلى علاج لأعراضها المؤلمة.

القدم المسطحة في البالغين

معنى القدم المسطحة

هو انهيار القوس الطولي للقدم مما يؤثر على كل من القدمين والكاحلين بشكل ثانوي.

أهمية قوس القدمين

قوس القدم الطولي الإنسي مسؤول عن توزيع وزن الجسم أثناء الوقوف والمشي. يؤدي الفقد الجزئي أو الكلي لهذا القوس إلى توزيع غير متساوٍ لوزن الجسم على القدمين مما ينتج عنه إجهاد و تحميل زائد على عضلات القدمين.

الاختلافات بين القدم المسطحة في البالغين والأطفال

إن القدم المسطحة في البالغين هي حالة دائمة ويكون الهدف من علاجها هو تخفيف الأعراض أكثر من كونه علاجاً فعلياً نهائياً للحالة.  على عكس القدم المسطحة للأطفال التي غالباً ما تكون مؤقتة و تشفى من تلقاء نفسها مع نمو الطفل.

أسباب القدم المسطحة في البالغين

من المؤكد أن الأطفال الذين يعانون من القدم المسطحة سيكونون عرضة للإصابة به عندما يصبحون بالغين.

لكن قد يكون السبب  في البالغين ظروف مكتسبة مثل:

  1.  إصابة أربطة القدم

 ضعف أو إصابة وتر الظنبوب الخلفي: وتر الظنبوب الخلفي مسؤول عن الحفاظ على ثبات القوس الطولي للقدم أثناء المشي. إذا تلف هذا الوتر نتيجة  لأي سبب من الأسباب؛ يؤدي ذلك إلى القدم المسطحة

 التهاب مفاصل القدم: عندما تلتهب المفاصل الغيرة بالقدم وتلتهب غضاريف هذه المفاصل؛ يتسطح قوس القدم

 مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى حالة معينة من تشوه القدم تسمى Charcot. : تكون هذه الحالة من مضاعفات السكري خطيرة. بعض مرضى السكري يعانون من الاعتلال العصبي اللاإرادي. يصاب هؤلاء بشروخ أو كسور صغيرة بالقدم دون أن يشعروا؛ نتيجة لهذا الاعتلال العصبي. هذا هو السبب في أنهم قد يصابون بتراخي أربطة أقدامهم دون ملاحظة ذلك

كل هذه الأحداث يمكن أن تؤدي إلى تشوه القدم في مرضى السكر ، المسمى Charcot

حالات يصاحبها ارتفاع نسبة التعرض لحدوث القدم المسطحة في البالغين

  • مرضى السمنة
  • النساء الحوامل
  • لاعبو كرة القدم
  • مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي
  • مرضى السكري
  • المصابون ب ارتفاع ضغط الدم

 علامات وأعراض القدم المسطحة للبالغين

ألم في القدم والكاحل أثناء المشي والوقوف

•مشية غير طبيعية

• ألم في عضلات وسمانة الساق

• ألم في الركبتين والوركين حتى أسفل الظهر نتيجة لسوء تحميل وزن الجسم على المفاصل المختلفة

تصيب القدم  في البالغين كلا من الذكور والإناث.

علاج  القدم المسطحة في البالغين

العلاج الدوائي

المسكنات

العلاج الجراحي

 مطلوب في حالات مثل قدم Charcot  النااتجة عن مضاعفات السكري

طرق أخرى

 ارتداء أحذية واسعة مناسبة

 استخدام النعال وأدوات تقويم العظام لدعم وتثبيت قوس القدم

 ارتداء دعامة الكاحل إذا كان هناك التهاب في وتر أخيل

 الحد من كثرة المشي و الجري والوقوف، والحصول على فترات راحة

العلاج الطبيعي

سوف يعلمك أخصائي العلاج الطبيعي تمارين مفيدة مثل:

لفة كرة الغولف

الجلوس على الكرسي مع وضع القدمين على الأرض. ضع كرة جولف أسفل القدم ، ثم لفها للأمام والخلف أسفل قوس القدم لمدة دقيقتين . يساعد ذلك على تمدد أربطة اللفافة الأخمصية للقدم.

تمديد  كعب أخيل

يجرى هذا  التمرين مرتين يوميا لوتر أخيل. إن الهدف من شد أوتار الكعب هو تمدد وتر أخيل وعضلات الساق الخلفية.

 قف في مواجهة الحائط، ثم ضع يد واحدة على الحائط على مستوى العين.

ضع الساق المتعبة على بعد خطوة واحدة خلف الساق الأخرى ، واضغط الكعب بقوة على الأرض.

 اثن الركبة في الساق الأمامية حتى تشعر بالتمدد في الساق الخلفية.

 اثبت  لمدة 30 ثانية ثم استرخ لمدة 30 ثانية. يكرر التمرين تسع مرات أخرى

  • تجنب تقوس الظهر والحفاظ عليه مستقيما.
This div height required for enabling the sticky sidebar